Eláruljuk, hogyan szerezheti be étrend -kiegészítőit az ár töredékéért(Kép: Getty)
takarítson meg pénzt brit call center
Az egészségügyi fanatikusok akár 14 -szer többet fizetnek a márkás vitaminokért és ásványi anyagokért, mint az olcsóbb, ugyanolyan hatékony változatok.
Tavaly közel 400 millió fontot költöttünk étrend -kiegészítőkre, mivel 24 millió felnőtt napi tablettát szedett.
A tanulmány azonban feltárja, hogyan lehet a banki egyenlegét is egészségesen tartani vásárlással.
Nyolc vitamint és ásványi anyagot találtunk, amelyek pontosan ugyanazokat az összetevőket tartalmazzák, mint a drágább opciók.
Egy doboz 30 aktív vastablettával 14,99 fontot térít vissza a Boots -nál, de Asda Wellbeing Iron tablettája 1 font 90 forintért.
Folsavat olcsóbban kaphat
Mindkét termék 14 mg vasat tartalmaz, de az Asda verzió 1399% -os megtakarítást kínál.
mit jelent a 148
Az Effamol Woman ligetszépe olaj 500 mg -os kapszulája 9,50 fontba kerül a Waitrose -nál 90 -ért.
De 7,52 font megtakarítást kap az Aldi -nál ugyanazon hatóanyagot tartalmazó tablettákon.
Szondánk azt is megállapította, hogy az egészségügyi szakemberek növelik az árakat.
Holland és Barrett 60 kapszulás üveg glükózamin-szulfátot (500 mg) árul 8,49 fontért.
De a Poundworldben két 30 tablettás edény 1 fontért 6,49 fontot takarít meg. Az Egyesült Királyság Dietetikusok Szövetségének szóvivője, Frankie Phillips azt mondta: Ellenőrizze az ajánlott napi adagot a kiegészítésben, és ha ugyanaz, akkor mindkettő pontosan ugyanannyi vitamint tartalmaz.
Nem kell vagyont fizetnie a vasért
A különbség más dolgokból származik. Ez lehet összetétel - például kisebb és könnyebben lenyelhető. Ez lehet az összetevők minősége is.
Olyan, mint a hidratálók vagy samponok - mindegyik ugyanazt teszi, de ezt kell fizetnie a marketingért, a csomagolásért, a jobb minőségű összetevőkért és a mögöttes kutatásért.
Mindazonáltal figyelmeztetett: Vigyázzon, hogy olcsón vásároljon kiegészítőket az interneten keresztül, mivel nem tudja garantálni, hogy mit kap.
Sylvain jégen táncoló felesége
A főutcán lévő olcsóbb vitaminokat tesztelték, és be kell tartaniuk az összetevőkre vonatkozó szabályokat.
A Solvotrin Therapeutics, az Active Iron gyártója elmondta: Még akkor is, ha két termék azonosnak tűnik, még mindig lehetnek jelentős különbségek.
Az E -vitaminnak nem kell vagyonba kerülnie
A Vitabiotics szóvivője elmondta: Az Ultra C -vitamin Fizz a British Pharmacopeia minőségi vitaminjait használja, ami nem minden esetben lehetséges.
A Solgar szóvivője pedig azt mondta: E -vitaminunk forrása természetes formában van, összehasonlítva a Boots opció szintetikus változatával.
terry wogan hátsérülése
A Seven Seas és az Effamol nem volt elérhető véleményezésre.
Ugyanazok a vitaminok az ár töredékéért
Vas
- Aktív vas (30) 14 mg vas, £ 15.99 Csizma
- Asda wellbeing Iron (90) 14 mg vas 1 £ Asda
C vitamin
karácsonyi ajándékok neki 2016
- Vitabiotics Ultra C -vitamin Fizz (20), 1000 mg C -vitamin és cink, 4,99 £, csizma
- Activ-Max pezsgő (20), 1000 mg C-vitamin és cink, 79p, Aldi
Esti kankalinolaj
- Effamol Női ligetszépe olaj (90), 500mg 9,50 £, Waitrose
- Sctiv-Max Women's Evening Primrose Oil (45), 500 mg, £ 1.998, Aldi
csukamájolaj
- Seven Seas tőkehalmáj olaj egyszerűen időtlen (20), 525 mg, £ 5, Sainsbury & s
- Tesco csukamájolaj (90), 550 mg, 1,75 £
D-vitamin
- Vitabiotics D -vitamin (96), 25 mg D -vitamin, £ 5.39, csizma
- Vitarenew D -vitamin (90) 12,5 mg, £ 2, .11, Otthoni akciók
Folsav
- Holland és Barrett folsav (250), 400 mg folsav, 7,99 £
- MinVit folsav tabletta (180), 400 mg folsav, £ 1.50, Lidl
Glükózamin
- Holland és Barret glükózamin -szulfát (60), 500 mg, £ 849
- A Doctor's Ask glükózamin -szulfát (30, 500 mg, 2 font, Poundworld)
E -vitamin
- Solgar E -vitamin 400 iu (50), 268 mg E -vitamin, £ 14,59, Hollandia és Barrett
- Csizma E -vitamin 400 iu (90) 268 mg E -vitamin, £ 7.99
Tippek a tudás kiegészítésére
- A kiegészítőket mindig megbízható forrásból vásárolja meg. Például a helyi vegyész vagy szupermarket, nem egy ismeretlen cég az interneten.
- Ellenőrizze a címkét - az egyes adagok mennyiségét és a lejárati dátumot kell tartalmaznia.
- Győződjön meg arról, hogy valóban szüksége van a kiegészítésre, kérdezze meg orvosát, dietetikusát vagy vegyészét.
- Válasszon olyan kiegészítőt, amely vitaminok és ásványi anyagok széles skáláját kínálja, és az RDA -ig. A mega-dózisok nem feltétlenül jobbak, így az RDA 100% -ának megszerzése ideális, ha viszonylag jó egészségnek örvend.
- Az étrend -kiegészítők nem pótolhatják a rossz étrendet, mivel a szükséges vitaminok többsége élelmiszerekből származik.
- Előfordulhat, hogy előnyös a nagyobb erősségű vitaminok szedése. Ha nem eszik olajos halat, érdemes nagyobb mennyiségű Omega 3 -at fogyasztani. Más feltételekhez extra vitaminok és ásványi anyagok szükségesek, de vegye figyelembe az orvos tanácsát.
