A britek kevesebb betegnapot vesznek ki a munkából, átlagosan mindössze négyet évente
A kutatások kimutatták, hogy kevesebb betegnapot veszünk igénybe, mint valaha - évente átlagosan csak négyet, míg az 1993 -as héthez képest.
Egy tanulmány szerint 90% -unk szívesebben küzdene rosszul dolgozni, mint szabadságot venni.
Mi sem megyünk könnyebben a kicsinyeinknek. Tízből hét szülő vallja be, hogy rosszullétű gyermeket iskolába vagy óvodába küldött.
De tényleg ez a legjobb? Milyen betegségek tartsanak bennünket otthon, és mikor érdemes katonát folytatnunk?
Köhögés, megfázás, influenza
Hajlamosak vagyunk a rossz megfázást „influenzának” vagy „füstös érzésnek” nevezni. De valódi influenza esetén túl gyenge leszel ahhoz, hogy felkelj az ágyból - mondja Dr. Sarah Brewer, a Healthspan egészségügyi igazgatója.
Az emberek hajlamosak rossz megfázásra nevezni, hogy „füstösek”. de az influenza túl gyengévé teszi áldozatát ahhoz, hogy felkeljen az ágyból
Ha ez az igazi, várjon legalább egy hetes távolmaradást, és győződjön meg arról, hogy 24 óráig lázmentes, mielőtt visszatér a munkába.
A köhögés és a megfázás inkább szürke terület, a dolgozó felnőttek 75% -a szerint bűnösnek érzi magát a szabadság miatt.
Tehát meglepődhet - és megkönnyebbülhet -, hogy megtanulja, hogy az egészségügyi szakértők a megfázás, valamint az influenza miatt szabadságot javasolnak.
Néhány nappal a tünetek megjelenése előtt megfázhat, mondja Dr. Brewer.
lady colin campbell fiai
Legalább két -három napig tartózkodjon a munkától vagy az iskolától. Ha mindenhol köhög és tüsszent, maradjon otthon, amíg meg nem áll.
Kezelje: Mindezen körülmények között maradjon melegen sok folyadékkal, hogy hidratálódjon.
A köhögést és a megfázást bő meleg folyadékkal lehet kezelni a hidratálás érdekében (Kép: Getty Images/iStockphoto)
A vény nélkül kapható kezelések enyhíthetik a tüneteket, de ha egy hét után sem javultak, vagy egyéb szövődmények alakulnak ki, keresse fel háziorvosát.
Tartsa be: Köhögjön és tüsszentjön a könyökébe, hogy csökkentse a terjedést. Fogadjon el egy egyszer használatos szabályt a szövetekhez, és mosson kezet minden orrfújás után.
Fejfájás
Elég gyakoriak, és jól reagálnak a fájdalomcsillapítókra, így nincs igazi kifogás.
De ha a fájdalom továbbra is fennáll vagy súlyosbodik, vagy ha rosszul érzi magát, vagy ha a fény vagy a zaj fájdalmasnak tűnik, akkor látnia kell a háziorvosát - mondja Phil Day of Pharmacy2U felügyelő gyógyszerész.
A migrén több, mint egy rossz fejfájás. Több napig is eltarthatnak.
A migrén több, mint egy rossz fejfájás - több napig is eltarthat
- Néha látászavar jelentkezik hányingerrel és hányással. Ha szenved, tudja, hogy megbirkózik -e a munkával.
Kezelje: Pihenjen, kortyoljon vizet és próbáljon ki ibuprofent vagy paracetamolt. Migrén esetén kérdezze meg gyógyszerészét vagy háziorvosát a triptánokról - gyógyszerekről, amelyek megnyugtatják az agy túlzottan működő fájdalomidegeit.
Tartalmazza az IT-t: A stressz, a kiszáradás, a rossz látás, az alkohol, az étkezés kihagyása, a fáradtság és az ételintolerancia mind fejfájást és migrént okozhat. A napló vezetése azonosíthatja az okokat.
Visszatérő fájdalom
A Bupa felmérésében szereplő nők csaknem 25% -a azt mondta, hogy az elmúlt hat hónapban kivett időt a munkából a menstruációs problémák miatt - a betegek egyharmada azt hazudta, hogy influenzás vagy pocakos.
A megkérdezett nők csaknem 25 százaléka azt mondta, hogy időt szakít a menstruációs problémákra (Kép: Getty Images/Science Photo Library RF)
Phil Day azt mondja: A méhösszehúzódások okozta görcsök súlyossága változó lehet - és ha nagyon fájdalmas, akkor lehet, hogy nem lesz elég jó a munkához. Néhány nő hányást és hasmenést is tapasztal.
Kezelje: A hő és a fájdalomcsillapítók segítenek enyhíteni.
Ha a tünetek továbbra is fennállnak, a háziorvos felírhat erősebb gyógyszereket, menstruáció szüneteltető fogamzásgátlást, vagy nőgyógyászhoz utalhatja.
Tartsa be: A rendszeres testmozgás csökkentheti a menstruációs görcsök súlyosságát. Vegyen be fájdalomcsillapítót a görcsök első jeleire.
Másnaposság
Az Egészségügyi és Biztonsági Igazgatóság szerint a pia becslések szerint nyolc
14 millió elveszett munkanap minden évben - az összes hiányzás 5% -a.
Egyes cégek másnapos napokat vezettek be, amelyek lehetővé teszik a személyzet számára, hogy túlterhelés után otthonról dolgozzanak.
Néhány cég bevezette a „másnapos napokat”. hogy a személyzet túlterhelés után otthonról dolgozhasson (Kép: Getty Images/StockFood)
A Bath Egyetem pszichológusai azt találták, hogy a másnapos emberek gyengébb figyelemmel, memóriával és pszichomotoros készségekkel rendelkeznek, mint például a koordináció és a sebesség-ami hatással van a gépjárművezetésre vagy a gépek kezelésére.
Csak te tudod, hogy biztonságosan dolgozhatsz -e.
a brit szappandíjak 2016
Kezelje: A hidratáló tasakok elektrolitokat tartalmaznak, amelyek gyorsabban pótolják az elveszett folyadékot, mint a víz. Az NHS fájdalomcsillapítót és antacidot javasol.
Tartsd magadban: ismerd a határaidat, és soha ne igyál éhgyomorra.
Hányás és hasmenés
Mindkettő általában egyértelmű jel, hogy otthon kell maradnia - mondja Phil Day. Ezeket norovírus vagy rotavírus, vagy bakteriális fertőzések, például szalmonella okozhatják.
És közvetítheti közvetlen érintkezésen vagy szennyezett tárgyakon keresztül, ezért maradjon otthon.
A hányás és a hasmenés egyértelmű jelek, hogy nem szabad dolgozni (Kép: Getty Images/iStockphoto)
A Public Health England azt tanácsolja, hogy ezt a betegség utolsó epizódja után 48 óráig tegye, hogy csökkentse a szennyeződést.
Még ha jobban is érzi magát, még mindig „leöntheti” a vírust - mondja a higiéniai doktor, Dr. Ackerley.
Csak egy vagy két részecske szükséges ahhoz, hogy megfertőzzön valakit, általában kézzel -szájjal érintkezve felületeken keresztül.
A hányást gyógyszeres kezelés, ételintolerancia vagy migrén is okozhatja - az átadás veszélye nélkül.
Kezelje: Pihenjen és kortyoljon tiszta folyadékot, hogy elkerülje a kiszáradást.
Tartsa be: Legyen óvatos a kézmosással kapcsolatban. Kerülje a törülközők megosztását. A ruhákat magas hőmérsékleten mossa és fertőtlenítse a felületeket.
Stressz, depresszió és szorongás
A mentális egészségügyi problémák több mint 15 millió munkanapba kerültek 2013 -ban.
A mentális egészség elleni küzdelem több mint 15 millió munkanapba került 2013 -ban (Kép: Getty Images/iStockphoto)
Mindenki rossz hangulatot tapasztal, de ha nem tud megfelelően működni, vagy egyáltalán nem tud szembenézni a munkával, akkor ideje segítséget kérni.
Emma Mamo, a Mind mentális egészség jótékonysági szervezete, azt mondja: A munkáltatóknak ugyanúgy kell kezelniük a mentális egészségükre szánt időt, mint egy fizikai problémát, mint például az influenza.
A kutatások azonban azt találták, hogy körülbelül minden tizedik alkalmazott, aki munkahelyi mentális egészségügyi problémát tárt fel, lefokozással, fegyelmi eljárásokkal vagy akár elbocsátással szembesült. Szeretnénk, ha minden munkáltató lehetővé tenné, hogy a személyzet nyíltan beszéljen lelki egészségéről.
Kezelje: A háziorvosa tanácsot adhat, és adott esetben hozzáférhet a kezelésekhez vagy gyógyszerekhez.
A háziorvosok tanácsot adhatnak a mentális egészségügyi problémák kezeléséhez vagy gyógyszeres kezeléséhez (Kép: Getty Images/iStockphoto)
Ha egy munka fizikai aktivitással jár, a hát-, nyak- vagy izomfájdalommal küzdő alkalmazottaknak beszélniük kell a főnökükkel (Kép: Getty Images / Cultura RF)
Tartsd magadban: Kövesd a Mind's Five Ways to Wellbeing lépéseket, amelyek magukban foglalják az e -mail helyett a beszélgetést, a rendszeres testmozgást és az odafigyelést. További információért látogasson el a mind.org.uk oldalra.
Rossz hát
A Nemzeti Statisztikai Hivatal szerint több munkanapot veszítenek a hát-, nyak- és izomfájdalmak, mint bármely más ok.
Phil Day azt mondja: „A legtöbb eset idővel javul. A gyors gyógyulás érdekében fontos, hogy aktív maradjon - így a szokásos tevékenységek folytatása általában a helyes lépés.
- De ha a munkája fizikai aktivitással jár, beszéljen a főnökével, nehogy rosszabbodjon az állapota.
'Látogassa meg háziorvosát, ha a fájdalom nem javul, ha baleset után történt, vagy ha 38 fokos vagy magasabb hőmérséklete van.'
Kezelje: A fájdalomcsillapítók és a hideg vagy meleg borogatás segíthetnek. Ha a probléma továbbra is fennáll, keresse fel háziorvosát egy fizioterapeuta beutalására.
Tartsa be: Erősítse meg a hátát rendszeres testmozgással, ellenőrizze a testtartást, tartsa egészséges súlyát, és kerülje a hosszú ideig tartó ülést.
