Az apró kölykök úgy gondolják, hogy remek szórakozás addig forgolódni, amíg elveszítik egyensúlyukat és le nem esnek. És ha őszinték vagyunk, legtöbbünk úgy érezte, hogy felpörög a szoba, amikor túl sok pia után lefeküdtünk.
De amikor a szédülés nyilvánvaló ok nélkül támad, az nem vicc, és nagyon legyengítő lehet.
A Meniere's Society szerint a vertigo – az az érzés, hogy Ön vagy a körülöttünk lévő környezet mozog vagy forog – számos különböző állapot tünete, amelyek közül sok a belső fül vestibularis (egyensúlyi) rendszeréből ered.
lionel richie turné dátuma 2018 Egyesült Királyság
Nem minden típusban van mozgásérzet – előfordulhat, hogy csak szédül, vagy bizonytalan a lábad.
De vannak jó hírek. Andrew Clements, a Leicester Balance Centre munkatársa szerint: Akár egyszeri, akár hosszan tartó probléma a szédülés, a megfelelő kezeléssel szinte mindenki javul, vagy legalábbis képes kezelni a tüneteit.
Íme hét ok, amiért pörög a fej – és hogyan lehet megállítani.
1. Jóindulatú paroxizmális helyzeti szédülés
(Kép: PA)
Legfeljebb 50%-unk tapasztalja ezt a belső fül problémát (BPPV).
Andrew Clements elmagyarázza: Ezt az okozza, amikor az otoconia kristályokból származó törmelék (amely része annak a mechanizmusnak, amellyel egyensúlyba hozzuk és érzékeljük a gravitációt) a rossz részbe esik.
a fülé.
A BPPV-vel kapcsolatos támadások egyszerre csak néhány másodpercig tartanak, de súlyosak és visszatérőek lehetnek.
emiliano sala cardiff város
Klasszikus provokáló mozdulatok a lapos fekvés, az ágyban való megfordulás, a felnézés (pl. a ruha akasztása) vagy a lehajlás.
Érezd jobban magad A fejmozgások sorozata, az úgynevezett Epey manőver, gyakran megoldja a problémát azáltal, hogy visszahelyezi a kristályokat a megfelelő helyre a fülben. Háziorvosra vagy szakorvosra lesz szüksége, hogy együtt dolgozza ki a mozdulatokat, és a szédülés átmenetileg rosszabb lesz, mielőtt javulna.
2. Szorongás
Ha az úszófejet más ideges tünetek kísérik, mint például nyugtalanság, szívdobogásérzés és rettegés, akkor valószínűleg a szorongás okozza a problémát.
Jobb közérzet A rendszeres testmozgás, a dohányzás abbahagyása, valamint az alkohol- és koffeinfogyasztás csökkentése segít.
Az nhs.uk a CBT-t (kognitív viselkedésterápiát) is ajánlja, mint hatékony szorongáskezelést. Ha stressz okozta szédülést tapasztal, lélegezzen lassabban és mélyebben, és összpontosítson egy távoli pontra. Igyál egy kicsit víz , mivel a kiszáradásból eredő enyhe szédülés rosszabbodhat, ha szorong.
brandon Williams man utd
3. Alacsony vérnyomás
Miután alacsony vérnyomás szédülést okozhat, különösen, ha túl gyorsan kel fel ülő vagy fekvő helyzetből.
Jobban érzi magát Ha tudja, hogy hajlamos az ilyen típusú szédülésre, mindig lassan keljen fel. Miután alacsony vérnyomás egészséges lehet, de zárjon ki minden alapbetegséget háziorvosával.
4. Öregedés
Szédülés és bizonytalanság akkor valószínűbb, ha a szem, a belső fül vestibularis rendszere és az izmok már nem működnek összhangban. Az életkorral összefüggő szív- és érrendszeri problémák szédülést is okozhatnak, mivel befolyásolják a véráramlást.
Érezze jobban magát Maradjon aktív – a Vestibularis Disorders Association szerint a tai chi órák segíthetnek. És beszéljen háziorvosával az Ön által szedett vényköteles gyógyszerekről, mert sokaknál szédülés van mellékhatásként – lehetnek alternatívák, amelyeket kipróbálhat.
5. Vérszegénység
A sápadt bőr, a fáradtság és a kimerültség a vashiányos vérszegénység szokásos tünetei, de a szédülés egy másik.
Dr. Sarah Schenker dietetikus elmagyarázza: A vérszegénység azért okozhat szédülést, mert nincs elég vas az agy oxigénellátását biztosító vörösvérsejtek és hemoglobin előállításához.
Jason Staham és Rosie
(Kép: Getty)
Jobban érezni. Vegyen vérvizsgálatot – ha vérszegény, nagy dózisú vas-kiegészítőt kell felírnia. A vasban gazdag élelmiszerek közé tartozik a bárány, a marhahús, a zöld zöldségek és a diófélék. Kerülje a csésze elfogyasztását étkezés közben, mivel a tea gátolja a vasfelvételt.
6. Fülfertőzés
A baktériumok és vírusok szédülést, hányingert és átmeneti hallásvesztést okozhatnak a belső fül gyulladása révén, amelyet labirinthitisnek neveznek.
Jobban érzi magát Az antibiotikumok segítenek, ha bakteriálisak, de vírusfertőzések esetén a szédülést és hányingert csillapító gyógyszerek – például erős antihisztaminok – az egyetlen módja a tünetek leküzdésének.
7. Meniere-kór
Ha szédülést kap, amelyet a fül teltségérzete és átmeneti süketség kísér, akkor Meniere-kórban szenvedhet, amelyet a fülben lévő folyadéknyomás emelkedése okoz. Fülzúgás (zajok a fülben), halláskárosodás és egyensúlyi problémák hónapokon és éveken keresztül következhetnek be.
Érezd jobban magad A Meniere-kezelés célja a tünetek csökkentése és kontrollálása gyógyszerekkel és gyakorlatokkal. Az alacsony sótartalmú étrend segíthet a fülben felhalmozódó folyadék csökkentésében.
Mert Selman
erling haaland férfi szerk
BPPV-t kaptam egy ütés után
Az északnyugat-londoni Stanmore-ból származó Karena Selman ijesztő szédüléses rohamot kapott annak ellenére, hogy 70-es éveiben fitt és egészséges volt.
Olyan szörnyen éreztem magam, hogy azt hittem, agyvérzésem lehet. Felmentem aludni, amikor a szoba forogni kezdett. Úgy éreztem magam, mintha ejtőernyővel ugrottam volna ki az égből.
Alig mertem felemelni a fejem a párnáról, és kiáltanom kellett fogyatékos férjemért, hogy kérjen segítséget. A mentősök igyekeztek bevinni egy mentőautóba, mert annyira bizonytalan voltam.
A kórházban végzett különféle szkennelések és tesztek kizártak bármi baljósat, és azt mondták nekem, hogy ez BPPV – valószínűleg néhány nappal ezelőtti kopogás okozta a fejét.
A kezelésem során 10 percig egy fül-orr-gégész szaktanácsadó a szemembe nézett, és ide-oda mozgattam a fejemet, hogy a fülemben lévő törmelék a helyére kerüljön. A falon képek mozogtak, miután végzett, de nem sokkal később kezdtem szédülni.
Hosszú távú, speciális egyensúlygyakorlatokra van szükségem, hogy újra teljesen talpra álljak, de még soha nem fordult elő. Ha megtenném, egyenesen ülnék valahol, ahol biztonságos, mivel ha egy támadás során az oldaladra fekszel, az csak ront a helyzeten.
